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　　吴女士今年38岁◈★ღ✿，在一次体检当中K8凯发平台◈★ღ✿，她惊讶地发现◈★ღ✿，自己的尿酸水平已经达到了446umol/L◈★ღ✿，同时◈★ღ✿，医生还告诉他◈★ღ✿，按体检结果来看◈★ღ✿，她的基础代谢年龄已经处于52岁左右的水平结夜◈★ღ✿，这令吴女士相当意外K8凯发平台◈★ღ✿。但好在她很快就接受了这个事实◈★ღ✿，并在医生的指导与建议下开始了降酸工作结夜K8凯发平台K8凯发平台◈★ღ✿。经过一段时间的坚持与努力◈★ღ✿，在最近一次的复查过程中◈★ღ✿，医生欣喜的发现吴女士的尿酸水平已经达到了正常标准K8凯发平台◈★ღ✿。

　　从尿酸水平严重超标到恢复标准水平◈★ღ✿，吴女士到底是怎么做到的呢？据吴女士自己讲述◈★ღ✿，她主要是从3个方面入手的◈★ღ✿。

　　在得知自己的尿酸水平严重超标后◈★ღ✿，吴女士就开始严格控制饮食◈★ღ✿，在面对以前常吃的火锅◈★ღ✿、动物内脏◈★ღ✿、红烧肉等食物时◈★ღ✿，她都能够做到一口不碰◈★ღ✿。同时◈★ღ✿，吴女士还改掉了边看电视边喝啤酒的习惯◈★ღ✿，因为她深知啤酒也会对尿酸水平产生影响◈★ღ✿。

　　在医生的建议下◈★ღ✿，吴女士从各处搜集到了菊苣◈★ღ✿、栀子◈★ღ✿、桑叶◈★ღ✿、葛根和百合等食材◈★ღ✿，并尝试将这些食材泡成茶饮结夜◈★ღ✿，每日坚持饮用◈★ღ✿。其实◈★ღ✿，在这些食材当中◈★ღ✿，菊苣与栀子向来就被人们誉为降酸高手◈★ღ✿，可以起到促进尿酸排泄K8凯发平台◈★ღ✿、抑制尿酸堆积的作用◈★ღ✿；桑叶性质微寒K8凯发平台◈★ღ✿，具有改善尿酸水平的功效◈★ღ✿；葛根的提取物则能够在一定程度上溶解尿酸盐结晶◈★ღ✿。

　　在过去的生活中结夜◈★ღ✿，吴女士鲜少进行体育锻炼◈★ღ✿，但在了解到自己的尿酸水平后◈★ღ✿，她逐渐开始了一些低强度的锻炼◈★ღ✿。在最开始◈★ღ✿，吴女士每天都会在晚饭后散步半小时◈★ღ✿，一段时间后结夜◈★ღ✿，她开始慢慢增加运动量◈★ღ✿。吴女士表示结夜◈★ღ✿，在每次运动完之后◈★ღ✿，她能够明显地感觉到神清气爽◈★ღ✿。